Mọi người vẫn thường hay nghe bác sĩ hoặc một số quảng cáo là 2 lít nước mỗi ngày. Vậy theo bạn 2 lít mỗi ngày là chính xác chưa?

Theo các chuyên gia cho rằng công thức vàng để uống nước tối thiểu là cứ 10kg x 0,4 lít

VD: Bạn đang 50kg x 0,4l= 2 lít nước. 

Và tối ưu là 10kg x 0,6 lít

VD: 50kg x 0,6l= 3 lít nước

Hôm nay mình sẽ mách cho bạn cách uống nước đúng

5 Thời điểm vàng cần uống nước

5 Lưu ý quan trọng khi uống nước

5 Sai lầm khi uống nước vào mùa hè

Màu nước tiểu tiết lộ về cách uống nước

Người trưởng thành khoảng 75% cơ thể là nước

Nước chiếm 75% não bộ.

Nước chiếm 83% máu.

Nước chiếm 31% xương.

Nước chiếm 75% cơ bắp.

Nước chiếm 64% da. Nước chiếm 73% tim.